Sejour package

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Soggiorno Laghi, Cascate e yoga a Clarée - Le Chalet d'en Hô

Un soggiorno per scoprire la Valle della Clarée e ricaricarsi ...

Un soggiorno senza intoppi, nel cuore di una valle tranquilla, alla scoperta di sé... per ricaricarsi! Sessioni di risveglio del corpo per iniziare la giornata con il piede giusto. Escursioni adattate a uno sforzo misurato e una preoccupazione di rilassamento. Esercizi di respirazione per ossigenarsi completamente e liberare la mente. Una sessione di stretching e rilassamento, per concludere questa giornata in una sensazione di leggerezza «come su un piccolo nuvolone» Di ritorno in hotel, nel tardo pomeriggio, avrete accesso all'area benessere per rilassarvi e potrete concedervi un massaggio «fare del bene» (opzionale e su prenotazione).


Programma del soggiorno Escursionismo e benessere:

Laghi scintillanti, verdi alpeggi coperti di fiori multicolori e simpatici rifugi in legno saranno le vostre tappe della settimana ...

PROGRAMMA:

Domenica: Accoglienza in hotel nel pomeriggio e installazione.

Lunedì: La riva destra della Clarée
Prima della colazione: Rituale di risveglio corporeo
Bella escursione bucolica lungo la Clarée per incontrare i fiori e il patrimonio dei piccoli villaggi di chalet dell'alta valle.
Dislivello: 250m/ 3 a 4 ore di cammino
Al ritorno dalla passeggiata o prima di cena: sessione di yoga e stretching

Martedì: Vallon e Rifugio del Chardonnet (2.223 m)
Prima della colazione: Rituale di risveglio corporeo
Trasferimento a Fontcouverte, per salire sotto la copertura dei larici, alla frazione di Laraux e poi al rifugio del Chardonnet. In mezzo agli alpeggi, ai piedi delle alte vette della Grande Manche e del Queyrellin, percorriamo l'ambiente del rifugio, poi scendiamo per un ritorno attraverso la vallata del Queyrellin.
Dislivello: + e - 600 m circa/ 4-5 ore di cammino
Al ritorno dalla passeggiata o prima di cena: sessione di yoga e stretching

Mercoledì: Piccolo balcone di Névache o Creux des Souches
Prima della colazione: Rituale di risveglio corporeo
La mattina: una mezza giornata di cammino verso il piccolo balcone, O la cavità dei ceppi, in foreste tranquille, sopra le vecchie terrazze e recinzioni delle frazioni del villaggio.
Dislivello: + e - 260 m O + e - 460 m/ 2 a 3 ore di cammino
Picnic in riva al mare o nei campi, e ritorno all'hotel nel primo pomeriggio.
Nel pomeriggio: WORKSHOP PER ESSERE BENE: sessione di camminata afgana di un'ora (imparare a regolare il respiro al ritmo dei suoi passi), massaggi in coppia (vestiti), apprendimento delle tecniche di automassaggio o rilassamento biodinamico...
Nel tardo pomeriggio o prima di cena: sessione di yoga e stretching

Giovedì: Lago Laramon (2.359 m)
Prima della colazione: Rituale di risveglio corporeo
Trasferimento fino a Fontcouverte per salire alla frazione di Ricou; da lì, un sentiero in lacci ci porta dolcemente verso il grande lago Laramon. Panorama sontuoso sui ghiacciai e sulle cime degli Ecrins. In opzione, potremo andare a vedere il lago del Serpente, appena un po' più in alto.
Dislivello: + e - 500 m (opzione: + e - 90 m) / 4-5 ore di cammino
Al ritorno dalla passeggiata o prima di cena: sessione di yoga e stretching

Venerdì: Fonti della Clarée
Prima della colazione: Rituale di risveglio corporeo
Trasferimento alla fine della strada dall'alta valle al villaggio di Laval (2030m). Percorriamo la Clarée verso l'alto per passare al rifugio des Drayères. Continuiamo più in alto, per scoprire un vasto spazio di laghi e alpeggi, ai confini della Savoia.
Dislivello: + e - 500 m/ 4-5 ore di cammino
Al ritorno dalla camminata o prima della cena: sessione di yoga e stretching.

Sabato: fine del soggiorno dopo colazione

Per aiutarvi a ricaricare le vostre batterie, il nostro team vi offrirà durante le escursioni, in mezzo alla natura, pause sophrology, meditazione, percezione sensoriale, yoga, gioco di scrittura o respirazione, secondo la fibra personale del compagno che vi supervisionerà. Ogni mattina prima di colazione, si può partecipare a una sessione di risveglio del corpo. Nel tardo pomeriggio o sera, si può godere di una sessione in camera (o all'aperto), stretching e relax.