Sejour package

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Escursione e pausa yoga - L'Echaillon

Per aiutarvi a rigenerarvi, il nostro team vi proporrà durante le escursioni, in mezzo alla natura, delle pause sophrologie, meditazione, percezione sensoriale, yoga, gioco di scrittura o respirazione, secondo la fibra personale dell'accompagnatrice che vi intratterrà. Ogni mattina, prima di colazione, potrete partecipare a una sessione di risveglio corporeo. Nel tardo pomeriggio o in serata, potrete approfittare di una seduta in sala (o all'aperto), di stretching e di rilassamento.

Giorno 01: Benvenuto
Accoglienza all'hotel** l'Echaillon nel pomeriggio. Installazione. Riunione d'informazione alle 19h per presentarvi la vostra settimana.

Giorno 02: La riva destra della Clarée
Prima della colazione: rituale di risveglio corporeo
Bella escursione bucolica lungo la Clarée per incontrare i fiori e il patrimonio dei piccoli villaggi di chalet dell'alta valle.
Dislivello: 250m/ 3 a 4 ore di cammino
Al ritorno dalla passeggiata o prima di cena: sessione di yoga e stretching

Giorno 03: Il vallone e il rifugio del Chardonnet (2223m)
Prima della colazione: Rituale di risveglio corporeo
Trasferimento a Fontcouverte, per salire sotto la copertura dei larici, alla frazione di Laraux e poi al rifugio del Chardonnet. In mezzo agli alpeggi, ai piedi delle alte vette della Grande Manche e del Queyrellin, percorriamo l'ambiente del rifugio, poi scendiamo per un ritorno attraverso la vallata del Queyrellin.
Dislivello: + e - 600 m circa/ 4-5 ore di cammino
Al ritorno dalla passeggiata o prima di cena: sessione di yoga e stretching

Giorno 04: Piccolo balcone di Névache O Creux des Souches
Prima della colazione: Rituale di risveglio corporeo
La mattina: una mezza giornata di cammino verso il piccolo balcone, O la cavità dei ceppi, in foreste tranquille, sopra le vecchie terrazze e recinzioni delle frazioni del villaggio.
Dislivello: + e - 260 m O + e - 460 m/ 2 a 3 ore di cammino
Picnic in riva al mare o nei campi, e ritorno all'hotel nel primo pomeriggio.
Nel pomeriggio: WORKSHOP PER ESSERE BENE: sessione di camminata afgana di un'ora (imparare a regolare il respiro al ritmo dei suoi passi), massaggi in coppia (vestiti), apprendimento delle tecniche di automassaggio o rilassamento biodinamico...
Nel tardo pomeriggio o prima di cena: sessione di yoga e stretching

Giorno 05: Il lago Laramon (2359m)
Prima della colazione: Rituale di risveglio corporeo
Trasferimento fino a Fontcouverte per salire alla frazione di Ricou; da lì, un sentiero in lacci ci porta dolcemente verso il grande lago Laramon. Panorama sontuoso sui ghiacciai e sulle cime degli Ecrins. In opzione, potremo andare a vedere il lago del Serpente, appena un po' più in alto.
Dislivello: + e - 500 m (opzione: + e - 90 m) / 4-5 ore di cammino
Al ritorno dalla passeggiata o prima di cena: sessione di yoga e stretching

Giorno 06: Sorgenti della Clarée
Prima della colazione: Rituale di risveglio corporeo
Trasferimento alla fine della strada dall'alta valle al villaggio di Laval (2030m). Percorriamo la Clarée verso l'alto per passare al rifugio des Drayères. Continuiamo più in alto, per scoprire un vasto spazio di laghi e alpeggi, ai confini della Savoia.
Dislivello: + e - 500 m/ 4-5 ore di cammino
Al ritorno dalla passeggiata o prima di cena: sessione di yoga e stretching

Giorno 07:
Fine del soggiorno dopo la colazione.

Nota Bene: sarà possibile, secondo il desiderio e le motivazioni del gruppo, aumentare il tempo di camminata e di presenza in montagna dei giorni 2 e 4 (dislivello di 600m + e -) eliminando il momento di stretching/relax della fine giornata.

MOLTO IMPORTANTE: la direzione si riserva il diritto di modificare il programma per qualsiasi motivo (condizioni meteorologiche, nevologia, livello tecnico dei partecipanti) al fine di migliorare il vostro soggiorno.